1、总（zǒng）感觉（jiào）口咸是（shì）肾虚

在（zài）肾（shèn）病科经（jīng）常（cháng）听到（dào）这样的问题：“我为（wéi）什（shí）么总觉得口是咸的？”如果你口里面感觉（jiào）的味道是以咸（xián）为主的，这（zhè）是（shì）一（yī）种肾虚的表现。为什么肾虚的人口会咸呢？这是（shì）因为我们（men）的五味（酸苦甘辛咸）跟我们的脏腑是相（xiàng）对应的，与肾对应的味（wèi）就（jiù）是（shì）咸味。为什么肾和咸味有这么密切的（de）关（guān）系？因为（wéi）肾的五行（háng）（金木水火土）归（guī）属是属（shǔ）水的，咸味五行归（guī）类也属于水（shuǐ）的。中国有句古话：“物（wù）以类聚，人（rén）以群分。”类（lèi）聚的方（fāng）法就是（shì）五行归类，在五行归类（lèi）那边的类聚将五脏中的肾和（hé）五（wǔ）味（wèi）中的咸聚在（zài）一块。因此大（dà）家以后（hòu）就要注意了，若是（shì）发觉你的口总是咸的，那就是一（yī）种肾虚的表现，要去找医生解（jiě）决。

2、莫名（míng）感到恐惧是肾虚

有的病人总无缘无故（gù）的恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为（wéi）在肾（shèn）的情（qíng）志那边（biān），恐是属于肾的，没有原因就会害怕，那是属于肾虚（xū），肾（shèn）气不（bú）充足。我们前面讲到过精气（qì）神，我们“气（qì）”跟“神”从哪儿来的（de）？是从“精”来的，“精”从哪里来得？是（shì）从肾来的（de），肾气虚弱（ruò），我（wǒ）们神智（zhì）就会恐（kǒng）惧（jù），出现（xiàn）无缘（yuán）无故（gù）的恐（kǒng）惧的时（shí）候，大（dà）家要引起（qǐ）注意，恐是（shì）肾虚的表现。

3、做梦总梦见水（shuǐ）是肾虚

大家都会做梦，甚至有的人（rén）天（tiān）天都会做梦（mèng），但是如（rú）果你做的梦（mèng）老是跟水（shuǐ）有关系，或者你（nǐ）乘的船翻了，或者你沉到水里了，这个时候也要（yào）注意，这也是一（yī）种肾虚的表现。

4、怕冷是肾虚

有（yǒu）的人很怕冷，老（lǎo）是觉（jiào）得冷，人家觉得热，他（tā）还觉得冷，夏天他（tā）要穿多一点的（de）衣服，畏寒也是肾虚的表现。肾（shèn）是先天之本，肾（shèn）中藏的精（jīng）气，有几个阳气，也（yě）藏了人体的（de）阴（yīn）精。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚（xū）弱，阳气不（bú）太（tài）充足的时候，我们（men）就会感觉到怕冷。所以老觉（jiào）得怕冷的人（rén），肯定是肾虚的。

5、不缺（quē）觉还总（zǒng）打哈（hā）欠是肾虚（xū）

还有（yǒu）的人（rén）整天打（dǎ）哈欠，这个问题是肾的（de）问题。肾主欠（qiàn），这个“欠”就是哈欠（qiàn）的欠。如果说你有几天（tiān）没睡觉，熬的你（nǐ）不（bú）行了，你打哈欠，那（nà）是因为你（nǐ）熬夜的关系，身体疲惫的关系，当然（rán）你打哈（hā）欠也是（shì）身体的问（wèn）题，如果你不熬夜（yè）整天打哈欠肯定是（shì）和肾（shèn）虚有关系。

6、经（jīng）常不断打喷嚏是肾虚

在临床上有很（hěn）多人说我有（yǒu）过敏性的鼻炎，表（biǎo）现是不断的打喷嚏，天气稍微一（yī）变凉就打喷嚏，或者有时候无缘（yuán）无故不断的打喷嚏，它（tā）也（yě）是（shì）肾（shèn）虚的表现。对于过敏性鼻炎的人（rén），根本的（de）问题是肾虚的问题，你老打（dǎ）喷（pēn）嚏要找医生（shēng）给你补肾。

7、脚（jiǎo）跟（gēn）疼是肾虚

还有的人会出现（xiàn）脚跟疼痛（tòng），脚（jiǎo）跟痛（tòng）是典型的肾虚的（de）表现，临床上凡是说我的（de）脚跟老（lǎo）疼（téng），那（nà）自（zì）然要（yào）补肾了（le）。为（wéi）什么脚跟疼跟（gēn）肾有关系呢？是因为（wéi）我们的肾经是从脚底开始的。

我们（men）前面讲（jiǎng）肾是主骨的，脚跟有跟骨，脚跟的跟骨（gǔ）是（shì）我们人（rén）体最辛苦的地方，我们所有（yǒu）的重量都在这个上面。所以如果（guǒ）你的肾虚（xū），肾气不太充（chōng）分，然（rán）后（hòu）你的（de）骨头（tóu）不太坚强（qiáng），而这个（gè）地方（fāng）承重（chóng）又最多，就容易损伤（shāng）产生疼（téng）痛，你的（de）经脉运行不通畅也会疼痛，如果你足跟疼（téng）痛肯定是（shì）肾虚的（de）。

8、面黑无光泽是肾虚

有些（xiē）人面色黑，而且无光泽，这肯定是肾虚，当然（rán）黑人除外，如果你是黄种人，你（nǐ）的面色很黑（hēi），而且没有光（guāng）泽一定是肾虚（xū）。有的人原来（lái）面色很好，现在面色（sè）越（yuè）来越黑了（le），这个也（yě）要注意，那是你的肾（shèn）气有点虚了。大家都有经验，特别是女（nǚ）性，你要是几天不睡觉的话，马（mǎ）上就会出现黑眼圈，出（chū）现黑眼圈就（jiù）是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜（yè）是最损（sǔn）伤（shāng）身体的。

老年人（rén）会长老年斑，老年斑就是色（sè）素的（de）沉（chén）着，色素（sù）沉着（zhe）的后果就是（shì）皮肤颜色（sè）变黑，如果（guǒ）年轻人长老（lǎo）年（nián）斑就是肾虚了。皮肤越来（lái）越黑，这是肾虚特征性的（de）表（biǎo）现。

9、经常无病呻吟（yín）是肾（shèn）虚

如（rú）果一个（gè）人整天总（zǒng）是哼哼唧唧的（de），我们常说无病（bìng）呻（shēn）吟，老爱呻吟的人，就是一种肾虚的表现。我（wǒ）记得以前在农村的时候，能见到很多妇女，老（lǎo）觉（jiào）得哼才（cái）舒服，其实这是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声（shēng）音（yīn）概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏（zāng）相（xiàng）对应，即（jí）肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。所以呻吟就是肾虚，现在纠正一下，不（bú）是无病呻（shēn）吟，呻吟（yín）是肾（shèn）虚的表现。

10、说话声（shēng）音低沉（chén）是肾虚

古（gǔ）代的（de）声音分成五音，叫做宫、商、角、征（zhēng）、羽，我们常说的（de）五音不全指的是这（zhè）个（gè）。羽是什么意（yì）思？这个（gè）人的声音低（dī）沉，这个声音还（hái）有一个特点，开始还（hái）比较高，越来越低，这种音就是“羽”音的特征。一个人说话（huà）的声音低沉，同时是一个（gè）下降的趋势，说话说着说着别人就听不见（jiàn）了，这肯定是（shì）肾虚，要去补肾了。

11、无缘无故总颤栗是肾虚

很多人无缘（yuán）无故总爱颤栗，这个（gè）栗与前面讲的恐惧、畏寒是（shì）相关联的肾（shèn）虚（xū）的表现，肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会（huì）颤抖，怕（pà）冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷的（de）不行的时候，身体（tǐ）就会颤抖（dǒu）。所以你如果老是觉（jiào）得无缘（yuán）无（wú）故的颤抖，也要注意（yì）这就是肾虚（xū）的表现。

12、唾多唾（tuò）少反映肾虚

口里面的（de）口水（shuǐ）有两（liǎng）种，口（kǒu）水比较清晰叫（jiào）涎，比较稠的叫唾，如果是涎，是脾的（de）问题，如（rú）果（guǒ）是唾，是肾的问题。如果口里（lǐ）面的口水多还比较粘稠是肾阳虚的表现。反过来也一样，这个病（bìng）人老觉（jiào）得口里面很干燥，说（shuō）话（huà）都很困难，事实（shí）上（shàng）就是我们的口水少了，这叫少唾，少唾也是（shì）肾虚的（de）表现。我们（men）正（zhèng）常的口腔是通过脾胃和肾来（lái）滋养的（de），舌头为什么能够尝出味来，为什么可以灵活的（de）转动（dòng），我们为什么能流畅的表达（dá），是因为有肾精和脾（pí）的滋养，所以口里面唾液的多或者少都反映了我们（men）肾的（de）问题。

13、身上有腐臭（chòu）味是肾虚

还有（yǒu），人（rén）体的（de）气味也可以反映肾虚。如（rú）果身（shēn）体上最近感（gǎn）觉（jiào）到有一种异常的（de）腐朽（xiǔ）的气（qì）味，坏了（le）！这个人一定是肾虚了。为什（shí）么呢？腐的味道是属于肾（shèn）的（de）味道，五嗅（臊焦（jiāo）香腥腐）里面的腐就是（shì）肾（shèn）的味道。大（dà）家如果到我看（kàn）病的（de）地方看一看就会发现，尿毒病的病人身上（shàng）就（jiù）是臭的。如果身（shēn）上发生腐朽的（de）味道，说（shuō）明（míng）这个人肾（shèn）病很（hěn）严重。

14、耳朵焦枯（kū）是肾虚

耳轮可以（yǐ）反映肾气和（hé）肾衰。如（rú）果耳朵是（shì）焦枯的，大部分是肾（shèn）有问（wèn）题，肾衰的人（rén）耳（ěr）朵是干瘪的（de），颜色也是黑的，然（rán）后是焦枯的（de）表现，这是典型的肾虚的表现（xiàn）。

15、牙齿稀松（sōng）焦（jiāo）黄是肾虚

下面一个表现是（shì）比较容易理解的。如果你的牙齿总是有（yǒu）问题，稀松或者焦黄或者掉了，肯（kěn）定是肾有问题。为什么牙齿跟肾有关系呢？我们（men）在（zài）前面讲到肾主骨，骨头是肾主的（de）。齿为骨之余，骨头（tóu）多的地方就长齿（chǐ）了，牙齿反映了肾。很（hěn）多时候我看病不（bú）用问这个病人，病（bìng）人口一张开，我一看，坏了（le），这个人一定有肾的问题。

16、一到冬天就发病是（shì）肾虚

中医（yī）看病是给人（rén）家开一个方，开方开的是什么？为什么叫开方？其实这个（gè）开方（fāng）就是方位的方（fāng），东（dōng）西南北（běi）中，不同的方位有不同的气候、不同的环境关联的。冬天对应的方（fāng）位是哪里？是（shì）北方（fāng），冬（dōng）天跟北方（fāng）的特征是什么？就是寒（hán）
冷。夏（xià）天和南方（fāng）是对（duì）应的，南（nán）方和（hé）夏天的特征是什（shí）么？就是温暖。如果你在北方呆不下去了，我（wǒ）就给你开一（yī）个（gè）方位，给（gěi）你指（zhǐ）一个方向，你到（dào）南（nán）方去，这个病就好了（le）。中医治病强调寒热温凉，所有的疾病都有（yǒu）寒和热的问（wèn）题，对于（yú）寒性的病人（rén）给（gěi）他开一个（gè）温暖的方就行了。但是大（dà）家（jiā）想一想，我（wǒ）们还得有条件，不可能所有（yǒu）的人都开到南方去，或者所有南方（fāng）人开到（dào）北方去，不是（shì）每个人都能做到。中医治疗就是用不（bú）同药物（wù）帮你构造一个人造环（huán）境，比如北方寒（hán）冷（lěng）的病我们就构（gòu）造（zào）一个南方的温热的气候。因（yīn）此（cǐ），凡是冬天（tiān）发（fā）病（bìng）或者加重的疾病是肾虚的表（biǎo）现，相关（guān）联（lián）的（de），凡是到北（běi）方就会加重，它（tā）也是和肾虚相关联的。

17、男女多少岁开始肾虚；疲劳=衰老衰老=肾（shèn）虚

男女多（duō）少岁开始肾虚

下面告诉大家肾虚的（de）年龄结构。女性到35岁的时候，是（shì）肾气开始虚（xū）衰的（de）阶段，这是一个转折点，按照中医的理论，女性（xìng）从35岁（suì）以后应（yīng）该适（shì）当（dāng）吃（chī）补肾的药。男性到（dào）40岁的（de）时候，身体开始虚衰，这个时（shí）候也要适当补肾，这样会有健康的身体。

18、总感觉疲劳是（shì）肾虚

最后一点，给大（dà）家说一（yī）下，现（xiàn）在大家天天都喊疲劳：“我很忙，我很累！”累的问题是什么呢？疲劳其实是一种衰老（lǎo）的症状，大（dà）家想一想，正（zhèng）常的人会感（gǎn）觉到疲劳吗？不会的。

我们所说的这种疲劳不是（shì）说今天劳动了一天，我很累，我想休息（xī）一下，休息一下就可以解除的，这是一个可以释放（fàng）、可以（yǐ）解（jiě）除（chú）的疲劳。现在（zài）的疲劳是（shì）什么？是持续的不能解除的、也不能解释的疲劳，他老（lǎo）觉（jiào）得累，一持续就是很多年。