中医认为男性以肾为先天，以精为本（běn）。中老（lǎo）年男性由于肾气（qì）渐衰，性（xìng）腺逐渐萎缩（suō），可能出现某些（xiē）性功能障碍。或因高粱厚味、烟（yān）酒无度，以致湿热下注，出现小（xiǎo）动脉硬化（huà）、前（qián）列腺（xiàn）增生等器质性病变（biàn），也使性功能减退。欲（yù）抗衰（shuāi）老而延年益（yì）寿，可以借鉴古代传统的房中术导引法，例如内丹术、返（fǎn）还功、铁裆（dāng）功、回精功、周天功（gōng）等等，其原理在于疏（shū）通经（jīng）络、补气养心、益（yì）肾固精。现代研究认为，通（tōng）过（guò）锻（duàn）炼男性性器官和（hé）穴位按（àn）摩，能改（gǎi）善局部血液循环和微循（xún）环，提高（gāo）性（xìng）兴奋（fèn）的阈值，改善神经体液调节系统功能，防治前列腺炎和前列腺增生。从而改（gǎi）善性功能（néng）而延年耐老。

注意补肾――优先天之本

肾是先天之本，肾虚（xū）会引（yǐn）起很多（duō）的疾病（bìng），还（hái）会引起贫血、缺钙等状况（kuàng）。

肾（shèn）虚最（zuì）明显的症状有：失（shī）眠、食欲差，缺乏性欲，尿（niào）频尿（niào）急，常出虚汗，夜间盗汗，阴部经常是湿的（de），吃饭、喝酒、喝（hē）热茶时头（tóu）上冒（mào）汗，免（miǎn）疫力（lì）差（chà）等（děng）。

中老年人尤其是老年人，最（zuì）需要补肾。中（zhōng）医有句行（háng）话：“十（shí）男（nán）九虚。”说的是45岁以（yǐ）上的男人，尤（yóu）其是（shì）60岁以（yǐ）上的男人（rén），十个有（yǒu）九（jiǔ）个肾是虚弱的。所以（yǐ），补肾是中老年人的当务之（zhī）急。

补肾的方法：1、要（yào）服用一段时间的中药进行调理；2、节制性欲（yù）；3、要注意（yì）休息；4、要加强营（yíng）养，多吃一（yī）些补（bǔ）肾的食物；5、要（yào）加强（qiáng）锻练。

在补肾（shèn）方面，有一（yī）点必须要引起人（rén）们的高度注意，那（nà）就是社会上卖的（de）那些所谓的壮阳药，千万不要去吃，这（zhè）里面绝（jué）大（dà）部分含有各（gè）种（zhǒng）不同的激（jī）素，如果服用超过一定的量，就会引起体内某（mǒu）些器官失灵，造成功（gōng）能紊乱，诱发肾（shèn）衰竭（jié）、尿毒（dú）症（zhèng）、肌无力（lì）、心肺（fèi）衰竭等（děng）不治之症（zhèng），有的（de）甚至是综合性（xìng）的不治之症。

治病必求于本，本之（zhī）为（wéi）言根也、源也。世（shì）未有无源（yuán）之流（liú），无根之木，澄（chéng）其（qí）源（yuán）而流自清，灌其（qí）根而（ér）枝（zhī）乃茂，自然之（zhī）经也。故善为医者，必责根本.

意思是说肾藏（cáng）精：精是构成人体的基本物质（zhì），也是（shì）人体各种（zhǒng）机能活动的物质（zhì）基础。精有先天之精与后天之精；先天之（zhī）精，禀受于父（fù）母；后天之精来（lái）源（yuán）于饮（yǐn）食水谷之精（jīng）气，由脾胃化生。先天之（zhī）精是产生（shēng）生命（mìng）构（gòu）成人体的（de）原始物质，后天之（zhī）精是维持人体生长发育、生命活动及免疫力的物质基础（chǔ）。

怎样补（bǔ）肾：由于肾有阴（yīn）虚、阳虚、精（jīng）虚、气虚的不同，补肾就有补肾（shèn）阳滋肾（shèn）阴、益（yì）肾（shèn）气（qì）、填肾精等等不同（tóng）的途（tú）径和不同的用药.因此男人补肾要补肾气、填（tián）精元（yuán），补元（yuán）阴、壮（zhuàng）元阳，使（shǐ）其阴阳平（píng）衡。这样才能达到（dào）增强生命原动力，提高生活（huó）质量的目的。